INTERCAMBIO DE RECETAS

classic Clásica list Lista threaded En Árbol
4 mensajes Opciones
Responder | En Árbol
Abrir este mensaje con la vista en árbol
|

INTERCAMBIO DE RECETAS

abcdukan
Administrador
Una buena idea de Pepa, intercambiar recetas Dukan. Para que nos ayudemos y se haga más variada y amena nuestra dieta.
Les dejo la primera, algo impensable para una régimen: MAYONESA DUKAN!!!
Miren la videoreceta y disfrútenla!!!
http://youtu.be/4aW5iebgEvk
Responder | En Árbol
Abrir este mensaje con la vista en árbol
|

Re: INTERCAMBIO DE RECETAS

monymark72
TORTA DE ESPINACAS



Ingredientes
Salchichas de pavo picadas (max 2% grasa)
Champiñones en rodajas
Espinacas trozadas
Cebolla picada
Pimentón picado
Tomate picado
Sal
Pimienta
2 tazas de claras de huevo
1 taza de leche líquida (0% grasa)
Lonjas de jamón de pavo (max 2% grasa)

Elaboración

Precalentar el horno a 380°F

En un sartén cocine la cebolla, el pimiento y el tomate picados
Agregue las salchichas picadas y los champiñones, revolviendo frecuentemente
Agregue las espinacas trozadas, salpimentar

Batir las claras de huevo y la leche en un tazón mediano, salpimentar

En el molde de hornear, hacer una cama con las lonjas de jamón de pavo, cubriendo el fondo y los laterales
Esparcir por dentro de la cama la mezcla de espinacas
Cubrir con la mezcla de huevo y leche

Hornear durante 30 minutos
Dorar en el horno 10 minutos

Responder | En Árbol
Abrir este mensaje con la vista en árbol
|

Re: INTERCAMBIO DE RECETAS

monymark72
PAN DE ESPECIAS



Ingredientes
6 cdas salvado de avena
3 cdas salvado de trigo
1½ cdas de leche en polvo
2 cdas levadura
4½ cdas queso crema
1 taza de claras de huevo
2 cdas edulcorante
Sal
1 cdita canela
½ cdita anís
½ cdita jengibre
½ cdita clavo
½ cdita nuez moscada
       
Elaboración       
Mezclar el salvado de avena, el salvado de trigo, la leche en polvo y la levadura
Agregar el queso crema, mezclar agregando las claras de huevo
Agregar el edulcorante, 1 pizca de sal y las especias, mezclar
Batir hasta que la masa esté homogénea

Incorporar la mezcla en el molde
Dejar reposando 30 minutos cubierto

Hornear a 350`F durante 30 minutos


Responder | En Árbol
Abrir este mensaje con la vista en árbol
|

Re: INTERCAMBIO DE RECETAS

monymark72
Este mensaje fue actualizado el .
TARTA DE YOGURT

 

Ingredientes
1lb de queso crema
4 oz de yogurt del sabor deseado
¾ claras de huevo
2 cdas maicena
Esencia del sabor deseado
2 cdas de Edulcorante
Ralladura de limón

Elaboración
Mezclar todos los ingredientes
Hornear en el microondas durante 15 minutos
Espolvorear con ralladura de limón
Dejar enfriar y refrigerar